Zwycięzca Arnold Classic Amateur 2023 Overall i nowy Pro. Remeco Bose Szczerze mówiąc, jak dla mnie to żenada że ktoś taki wygrywa takie zawody i zostaje prosem. I nie jest to wina zdjęcia . . /SFD/2023/3/18/e275dc78880e4853bd5e1d1646c296ee.jpg Już dużo lepiej prezentuje się zwycięzca Classic Kendhal Richmond. [...]
to prawda ze nogi to jego 'slabsza strona' ale rozmiarowo one AZ tak duzo nie odstaja, zobacz poprostu ile on ma wzrostu i jakiej dlugosci jest ta noga i miesnie, on troche dziwacznie na fotkach wychodzi, w realu nikt sie tak wygladem na scenie podobno nie odznacza, dlatego gdzie nie jedzie, to wygrywa :-) jak bedzie forma, to regan nie ma z nim [...]
To potwierdzone info z tym Oxygen Gym ? Bo jeśli duże dawki nie są dla niego, to ucieknie stamtąd jak Regan Grimes czy Nathan De Asha w popłochu :) Inna sprawa, że oni nie tolerują fuszerki, jeśli faktycznie on jest po prostu leniwcem z genem, to sami mu dadzą kopa za takie coś. Brandon Curry tyle lat nie robił progressu a u nich zrobił, może to [...]
[...] czytalem komenty pod postami, to juz milosa osadzaja, albo ta sama rzecz co zawsze, szczepionka albo saa albo mix obu... ile mozna o tej szczepionce, to jest juz tak slabe i tak stare ze rece opadaja. to tak jak teraz nawet u mnie, mam serwis newsow i nie wazne jaki temat to jakis i****** musi wrzucic cos o ukraincach, centralnie brak slow.
[...] z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła [...]
Grypsują bo w tym miescie przywiązanie duze jest do tego ,jak ktos nie fafal to jest koniem i niech gna ,to są fakty duzo malolatow fafa zeby potem byc powazanym w srodowisku jako git chlopak ale fakt faktem grypsowanie powoli zanika.Jesli chodzi o miasta to naprawde lublin jest chyba najsztywniejszy ciezko zwyklemu chlopakowi tam bylo sie [...]
[...] takiego tylko na dwor przewietrzyc i juz jest grzeczny a unas to nie dosc ze gosc sie jeszcze rzuca to jeszcze dzwoni po kumpli i juz sie imprezka rozkreca a w parterze to jak wiedzie ekipa raczej sie nie walczy:))) pozdrawiam @ll * ps:znam duzo polakow co lubia sie tylko bawic i nie szukaja guza ( nie dyskryminuje ta wypowiedzia swojakow tylko [...]
[...] że dieta wysoko tłuszczowa ma negatywny wpływ na zdrowie, profil lipidowy krwi... Tylko trudno to odnieść do tej diety bo wnioski wyciągane są na podstawie chyba wiesz jakich diet: fast food, słodycze, dużo kalorii, tłuszczy w większości trans, 0 aktywność itd. Na tej diecie będziesz aktywny fizycznie, będziesz dostarczał odpowiednie [...]
[...] , długie spacery) od dwóch tygodni codziennie basen 1,5 godziny , 4 razy w tygodniu siłownia ( bieżnia, wiosła, cwiczenia na brzuch) 2 razy w tygodniu piłka halowa kondycja jak na moją wage jest bardzo dobra, mi zależy głównie na spadku wagi przy tych ćwiczeniach spożywam 80 gram bialka - 140 gram tłuszczy - 50 gram weglowodanów - dziennie [...]
Zbyt malo kcal jak na poczatek. Troche za duzo bialka, chyba ze masa ciala z profilu nie jest aktualna. Aeroby daj w innym terminie, zwiekszaj ich ilosc do 60min, Pozniej dopiero odejmuj kcal. Zacznij moze od 2500kcal.
Przestańmy się bawić w domniemanych lekarzy. Dlaczego polecacie Dolargan tym ludziom jak jest to lek stosowany wewnątrzszpitalnie. Jest to bardzo silny narkotyk który powoduje silne wymioty i zawroty głowy. Z leków jakie jedynie można podać pozostaje tylko NO-SPA i PYRALGINA, ew. Ketonal. Są to leki z wyboru praktycznie nie powodujące skutków [...]
Dół brzucha i oporny tłuszcz może być związany z jakością jedzenia oraz stylem życia, który prowadzisz. To że trenujesz dużo i jesz niewiele niekoniecznie dobrze wpływa na zdrowie i jest optymalnym rozwiązaniem. Długotrwały deficyt kaloryczny, pogłębiany aktywnością fizyczną z czasem może negatywnie wpływać na układ hormonalny całego organizmu. [...]
[...] wykorzystać również różne utrudnienia, które mają spory wpływ zarówno na mięśnie naszych przedramion, które są zmuszone do większej pracy np. w przypadku treningu na bosu, jak również wszystkich innych zaangażowanych grup mięśniowych; - pompki z dodatkowym obciążeniem - jest to rodzaj progresji przeznaczony dla mocno zaawansowanych ze względu [...]
[...] Straciłem 3,2kg tkanki tłuszczowej jednocześnie budując 2,45kg tkanki mięśniowej. Aktualnie 77kg i 13.3% BF. Zejście poniżej 10% wydaje się teraz osiągalne :) Niestety jak się schylę to troszkę skóry mi wisi na brzuchu. Nie widać tego na stojąco ale i tak psuje efekt w mojej głowie. Zastanawiam się czy sama się obkurczy czy mogę jej jakoś [...]
Zdecydowanie należy zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej. Zwiększanie obciążenia z treningu na trening możliwie jest tylko w niektórych przypadkach, jak osoby typowo początkujące, czy też powracające po jakiejś przerwie. W sytuacji, gdy układ nerwowo-mięśniowy nie jest jeszcze wykorzystany w maksymalnym stopniu. Jeżeli dochodzimy już na [...]
[...] ze w ciagu najblizszych 10 lat sredni wzrost skoczy do 180-181 cm gdy dorosnie pokolenie urodzone w latach 90-tych wzglednego dobrobytu w kraju. Ale oczywiscie nie bedzie to jakis wzrost dlugofalowy ze nagle sredni wzrost podskoczy do 185 czy 190 cm, to jest niemozliwe. Bogate narody juz nie rosna, wzrost zwieksza sie dzieki pewnym czynnikom [...]
Nie mówię ,że osoba poniżej 180 cm jest "karłem" gdyż to nieprawda.Według mnie granicą przynależności do kręgu "karłów" jest 170 cm.Kontynuując ktoś pisał ,że 190 cm to za dużo.Mój ojciec mając jak już wspomniałem 192 cm wzrostu nie wydaje mi się jakoś wyjątkowo wysoki , jego wzrost jest po prostu idealny.
[...] Pisze tam że Michael Jordan ma 198 cm wzrostu i że w jego rodzinie nikt nie miał więcej niz 170 cm wzrostu (wiec to możliwe że ja moge miec 180 cm). A to ten artykuł (jak przeczytacie to napiszcie co sądzicie o tym): Ale zacznijmy od początku... Michael Jeffrey Jordan urodził się 17 lutego 1963 w Brooklynie (Nowy Jork). Mimo tego nie uważa [...]
[...] dodam budulce kości ( wapno, tran i d3 ) oraz w okresie letnim ( późno wiosennym ) jod na pobudzenie hgh, tyle że ja go mam chyba w normie tzn rosnę ok. 5-7 cm na rok ale jak brałem 3 tydz tran i jod i nic więcej i odstawiłem na 3-4 tydz doszłi mi zamiast 0.5 cm ok 1-1.5 cm więc nadal będę brał jod tran i dodatkowo d3 oraz wapno ( może pomyślę [...]
To jak długo wytrzyma wcześniej przygotowany posiłek w lodówce zależy w dużej mierze od tego, czy prawidłowo przechowujemy żywość w lodówce. Świeży drób, niepoddany obróbce termicznej powinniśmy przechowywać w lodówce maksymalnie dwa, trzy dni. Ryby krócej, maksymalnie jeden, dwa dni. Nie należy więc kupować dużych ilości świeżego mięsa oraz ryb [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
